di Ajahn Brahm
Quando insegno meditazione, mi piace cominciare dal semplice passo di abbandonare il fardello del passato e del futuro, Potreste pensare che questa sia una cosa facile da fare, ma non lo è. Abbandonare il passato significa non pensare al lavoro, alla famiglia, agli impegni, alle responsabilità, ai momenti belli e brutti della vostra infanzia, e così via. Abbandonate tutte le esperienze del passato senza concedere loro alcuna attenzione. Durante la meditazione diventate qualcuno che non ha una storia personale. Non pensate a dove vivete, dove siete nati, chi erano i vostri genitori o quale educazione avete ricevuto, rinunciate a tutto il vostro vissuto personale. In questo modo, if you are meditating with others, become all the same: you're just meditator. Becomes irrelevant that in meditation you are a beginner or a veteran.
from "Mindfulness Bliss and Beyond"
http://www.astrolabio-ubaldini.com/scheda_libro.php?libro=1186
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